Rabu, 20 Juli 2011

TIPS RINGAN CARA "MENAHAN EMOSI"



ANDA pernah merasa marah baget ketika ada orang yang marahin agan tanpa sebab? Ato pacar agan marah tanpa sebab terus minta putus? Pastinya agan akan emosi banget.
Di saat-saat penuh amarah seperti itu, perlu beberapa upaya untuk mengatasi amarah tersebut agar tidak menimbulkan pertengkaran ato bahkan permusuhan.
Ada beberapa tips yang mungkin bisa agan terapkan untuk menanggulangi marah/emosi tersebut:

1. PERGI 

Kalo emosi udah melesut sampe ke ubun-ubun, yang paling gampang adalah menjauhkan diri sejenak dari situasi yang bikin emosi tersebut. Biasanya “ATMOSFER” yang berbeda bisa sedikit membawa ketenangan.



2. ALIHKAN PERHATIAN

Kalimat ini pasti udah sering kita denger dari jaman TK. Dulu, kalo kita lagi ngambek, guru biasanya langsung memindahkan perhatian dari satu aktivitas yang nggak kita disenangi ke aktivitas lainnya.
Ups, ternyata trik ini masih jitu sampe sekarang, lho! Saat emosi naik, lalu kita melakukan sesuatu yang kita senangi (main game misalnya), tanpa terasa emosi akan menurun dengan sendirinya.



3. JANGAN TERIAK

Teriak menunjukkan kita nggak bisa mengontrol diri. Dan, teriak akan memancing kita untuk bertindak lebih ekstrem lagi. Memaki-maki misalnya. Makanya, ditahan aja. OK


4. HINDARI SENTUHAN FISIK

Kalo kita dalam kondisi emosi stabil, sentuhan fisik mungkin bisa mendatangkan perasaan seneng. Tapi kalo dalam kondisi kesel, sentuhan fisik bisa berubah jadi marah (bogem, melempar, dan kekerasan fisik lainnya). So, kalo rasanya tangan/kaki udah “GATEL” mending diajak jalan-jalan aja. Mondar-mandir di halaman rumah, ato pergi ke mal, atooo....



5. TANYA DIRI SENDIRI
Ketika seseorang ato sesuatu bikin agan marah, coba tanya pada diri sendiri, "Apa perlu aku jadi suntuk sendiri dan buang-buang energi lebih banyak lagi buat ini?" Kalo jawaban, “TIDAK!”, berarti agan pinter. Tapi kalo jawaban, "Ya", kayaknya agan musti ngulang dari step pertama lagi deh...



Sumber :
Koranmaya.info




SAHABAT, JANGAN LUPA SILAH BACA : UNTUK BERBAGI INFO, SEBAR LUASKAN TIPS INI :

3 TANGGAPAN:

Guepunyablog mengatakan...

Keren gan tips-tipsnya, ijin mengamalkan sekalian ijin repost.
Tapi tenang link source tetap ane cantumkan.
Kalau mau cek artikel bisa kunjungin ke

http://guepunyablog.tk/2012/04/cara-meredam-emosi-guepunyablog-tk/

kevin mengatakan...

saya kalau dah gak kuat gak bisa ngikuti tips nya marah besa

susu kambing etawa mengatakan...

mantab gan.. senang bisa berkunjung kesini, semoga bermanfaat .salam kenal, kunjungan baliknya ditunggu

www.produsensusukambingbubuk.com
susu kambing etawa sari madu utama susu kambing global mandiri sejahtera susu kambing etawa

Poskan Komentar

PARA PEMBACA "GUDANG TIPS KITA" YANG TERHORMAT
SILAHKAN KOMENTAR ANDA......................


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ARTIKEL "TIPS" POPULER SAAT INI :::::::::